Miglioramento e incremento del tono, della forza e dell'elasticità muscolare.

Svilupperemo insieme un piano di allenamento con esercizi specifici per rafforzare i muscoli che ti supportano meglio nella vita di tutti i giorni o nella pratica sportiva.

Ti guiderò attraverso sessioni di stretching dinamico e statico, ginnastica dolce e posturale per migliorare la tua flessibilità, ridurre la tensione muscolare e prevenire infortuni, diminuire i dolori e migliorare la tua mobilità e l'equilibrio.

Verrano utilizzati esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi o ausili (elastici, tavolette per l'equilibrio, piccoli pesi, ...)