Organizzeremo un insieme di programmi di esercizi fisici, svolti a domicilio, al parco o in remoto, finalizzati a migliorare il livello di attività fisica, il benessere e la qualità della tua vita.

Questi programmi di esercizi, basati sulla letteratura scientifica, sono mirati a persone con limitazioni funzionali, che necessitano di un approccio personalizzato e di un ambiente di allenamento sicuro.

L’obiettivo è quello di mirare al massimo dei benefici, tra cui:

• Miglioramento della forza muscolare e della resistenza

• Aumento della flessibilità e della mobilità articolare

• Riduzione del dolore alla schiena e agli arti

• Riduzione della fatica nelle attività di tutti i giorni

• Miglioramento della funzione cardiorespiratoria

• Controllo del peso

• Riduzione del rischio di cadute

• Miglioramento dell'umore e della qualità del sonno

• Aumento dell'autostima e della socializzazione

Verrano utilizzati esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi o ausili (elastici, tavolette propriocettive per l'equilibrio, piccoli pesi, ...)